Lucas Andreas
19-gradersreglen er ikke længere den mest optimale løsning, fortæller eksperten.
Når vinteren nærmer sig, opstår det velkendte spørgsmål om, hvordan man bedst opvarmer sit hjem uden at lade energiregningen stige unødigt.
I flere årtier har anbefalingen lydt på 19 grader som den ideelle hustemperatur. Den regel stammer helt tilbage fra 1970’ernes oliekrise. Den gang blev temperaturen fastsat som et kompromis mellem komfort og energibesparelse.
I dag peger energirådgiveren Nick Barber dog på, at denne standard ikke længere passer til moderne boliger og levevilkår.
Det fortæller han til det franske medie Presse-citron.
De teknologiske fremskridt inden for bygningsisolering og varmesystemer har ændret grundlaget for, hvordan vi bør opvarme vores hjem.
Ifølge energirådgiveren blev de 19 grader aldrig defineret ud fra optimal komfort, men som et økonomisk kompromis. I nutidens boliger, hvor energiforbruget kan reguleres langt mere præcist, vurderes 20 grader nu som en mere hensigtsmæssig temperatur for opholdsrum.
Selv en forskel på blot én grad har betydning for oplevelsen af velvære. Mange vil finde 19 grader en smule køligt, især ved stillesiddende aktiviteter som læsning eller hjemmearbejde. Nyere undersøgelser viser, at kroppen lettere bevarer sin naturlige temperatur på 37 grader ved 20 grader indendørs.
Samtidig mindskes risikoen for fugt, kondens og skimmeldannelse, som ofte forekommer i rum, der holdes for kolde.
Eksperter anbefaler i stigende grad en mere fleksibel tilgang til opvarmning, hvor temperaturen tilpasses rummets funktion. Stuer og køkkener bør ligge omkring 20 grader, mens soveværelser ideelt set holdes mellem 16 og 18 grader for at sikre en bedre søvnkvalitet. Badeværelset kræver en højere temperatur, omkring 22 grader, for at undgå temperaturschok efter et bad.
Gange og overgangsrum kan holdes på omkring 17 grader uden tab af komfort.
De nye, intelligente termostater gør det muligt at indstille individuelle temperaturer for hvert rum og i visse tilfælde til forskellige tidspunkter af døgnet.
Den målrettede styring kan ifølge eksperter reducere energiforbruget med op til 15 procent årligt. Den moderne tilgang til opvarmning handler derfor ikke længere om at overholde et fast tal, men om at skabe balance mellem komfort, effektivitet og ansvarligt energiforbrug.
