Amerikanske forskere præsenterer nu CheekAge – en ny test, der ved hjælp af en kindpodning kan forudsige risikoen for alvorlige sygdomme og endda sandsynligheden for, hvor længe du lever. Det skriver thesun.uk.
Kan en kindpodning forudsige din fremtid?
Videnskaben er kommet tættere på at forudsige vores fremtid, og denne gang er det så simpelt som en kindpodning. Med den nye test, CheekAge, kan forskere ved hjælp af celler fra munden vurdere din risiko for at dø – uden at skulle bruge blodprøver.
Ved at analysere DNA-methyleringen på ca. 200.000 steder – altså små ændringer på vores DNA, der påvirker, hvordan generne fungerer – kan forskere måle, hvordan miljø og livsstil påvirker kroppens aldringsproces.
Ifølge Dr. Maxim Shokhirev, der leder forskningen, er CheekAge markant bedre end de første epigenetiske aldringsmålere, som primært var baseret på bloddata.
Han forklarer: "CheekAge er stærkt associeret med dødelighed i en langvarig undersøgelse og overgår første-generations aldringsmålere, der brugte bloddata." For hvert trin CheekAge stiger, øges risikoen for død med hele 21 procent.
Forskerne bag CheekAge har også fundet gener nær de områder på DNA'et, som har størst sammenhæng med risikoen for at dø. Blandt disse er gener som PDZRN4 og ALPK2, som har betydning for kræft og hjertehelbred. De næste skridt i forskningen er at finde ud af, om disse gener også påvirker sundhed og levetid i dyreforsøg.
De blå zoner: Verdens længstlevende
Hvis du drømmer om at leve et langt og sundt liv, kan du også tage ved lære af dem, der bor i de såkaldte blå zoner – fem steder i verden, hvor folk ofte bliver over 100 år. Her lever man ikke bare længere, men også sundere.
Dan Buettner, der har studeret disse befolkninger, peger på ni centrale tips, som han kalder "Power 9". Disse råd handler om at leve simpelt og naturligt og kan gøre en stor forskel for din livskvalitet:
Bevæg dig i din hverdag – vær aktiv uden nødvendigvis at træne hårdt.
Find en mening med livet.
Hold stress på et minimum – brug tid på at slappe af og reducere stress.
Stop med at spise før du er helt mæt.
Spis mest planter.
Drik maks. to glas vin om dagen.
Vær en del af et fællesskab – sociale relationer er vigtige.
Sæt dine nærmeste først.
Vær sammen med folk, der støtter sunde vaner.
Disse råd er enkle, men kan gøre en stor forskel for din livskvalitet og levetid. Med CheekAge og livsstilstips fra de blå zoner har vi flere redskaber end nogensinde til at forlænge både liv og sundhed.
