Alt for få danskere kender denne frugt: Den smager dejligt og er spækfyldt med vitaminer

Måske har du aldrig hørt om frugten jujube før, men i store dele af Asien har den været populær i årtusinder.

Den lille, rødbrune frugt, der bedst er kendt som kinesisk daddel, er nemlig spækket med sunde egenskaber, der styrker både krop og sjæl.

Og det bedste? Den er til at få fat i uden, at det ruinerer dit budget.

Sådan skriver mediet Zloteprzeboje.

Smagsmæssigt minder jujube lidt om en sød blomme med et twist af æble, hvilket gør den til et hit, både frisk og tørret.

Men det er ikke kun smagen, der imponerer. Frugten er proppet med vitaminer, mineraler og stoffer som flavonoider og polysaccharider, der gør underværker for dit helbred.

Ifølge kinesisk traditionel medicin kan jujube både hjælpe dig med at falde i søvn, forbedre din hukommelse og styrke immunforsvaret.

Det lyder næsten for godt til at være sandt, men nyere forskning bakker faktisk op om flere af de gamle påstande.

Samtidig peger undersøgelser på, at frugten også gavner hjertet ved at regulere blodtryk og kredsløb, og så har den en mild antiinflammatorisk effekt.

Selvom mange af de positive egenskaber stadig undersøges, er det klart, at jujube kan være et godt supplement til kosten, især hvis man ønsker en naturlig måde at forbedre helbredet på.

Bare tre tørrede frugter dagligt kan gøre en mærkbar forskel, både for dit immunforsvar og din generelle velvære.

I køkkenet kan jujube nydes på utallige måder. Prøv at drysse hakkede tørrede frugter i din havregrød eller yoghurt om morgenen, eller brug dem til at søde din favorit-te. Frugten er også en klassiker i asiatiske retter, hvor den tilfører en sød og subtil smag.

Men pas på, hvis du har diabetes eller sart mave. Jujube indeholder naturlige sukkerstoffer, der i for store mængder kan skabe maveproblemer som oppustethed eller diarré.

Frugten kan købes i specialbutikker.