Tandlæge med overraskende råd: Denne madvarer fjerner dårlig ånde med et snuptag

Frisk ånde forbindes med både hygiejne og en vis portion selvtillid. For de fleste er der ikke meget værre end følelsen af, at man har dårlig ånde.

Mange vælger tyggegummi som førstehjælp, men hvis du ikke lige har det ved hånden peger den britiske tandlæge Tim Bradstock-Smith på en mere naturlig og overraskende effektiv mulighed. 

Et ganske almindeligt æble kan nemlig vise sig at være alt, hvad du skal bruge for at få bugt med dårlig ånde.

Tandlægen beskriver effekten som en mild form for tandpleje. Den faste og sprøde struktur giver tænderne en mild rens, fordi frugtkødet løsner både madrester og begyndende plak, når man tygger sig igennem det. Resultatet bliver et renere bid og en mere behagelig ånde.

En ekstra gevinst opstår, når æblet sætter gang i spytproduktionen. Spyt renser munden naturligt ved at skylle bakterier væk og fortynde stoffer, der ellers ville udvikle en ubehagelig lugt. Denne mekanisme er en vigtig beskyttelse mod både huller i tænderne og irritation i tandkødet.

Æbler rummer dertil en række indholdsstoffer, der er velgørende for mundhulen. Vitamin C, fibre og antibakterielle forbindelser giver et miljø, hvor bakterier får vanskeligere vækstbetingelser. De naturlige sukkerarter er samtidig langt mindre belastende end dem, man finder i sødet tyggegummi. 

Syren i æbler er desuden tilpas mild til, at emaljen ikke udsættes for samme pres som ved citrusfrugter eller frugtsaft.

En grundig tyggeproces hjælper samtidig blodcirkulationen i tandkødet, hvilket styrker dets modstandskraft. Indholdet af fibre har en positiv effekt på både fordøjelsen og blodsukkeret, så et enkelt æble bidrager til mere end blot friskere ånde.

Et lille forbehold bør nævnes. Emaljen bliver midlertidigt mere følsom efter syrepåvirkning, så det er klogt at vente en halv times tid før tandbørsten tages i brug. Et glas vand er tilstrækkeligt i ventetiden.