Forestil dig, at du ligger i sengen, træt efter en lang dag, og pludselig mærker du en intens trang til at bevæge benene.
Det kribler, prikker eller gør måske ligefrem ondt – især når du egentlig helst bare vil sove. Velkommen til tilstanden "restless legs syndrome" eller rastløse ben, en relativt udbredt søvnforstyrrelse, som mange oplever, men få kender til.
Ifølge den finske søvnlæge Henri Tuomilehto, som har skrevet bogen "The Art of Sleeping", lider mellem fem og otte procent af finnerne af denne tilstand - og det antages, at tallene ligger i samme leje i andre europæiske lande.
Det skriver Ilta Sanomat.
Særligt personer over 40 rammes, og problemet bliver ofte mere udtalt med alderen. Faktisk definerer eksperterne det som en kronisk lidelse, hvis symptomer optræder mindst tre gange ugentligt i minimum tre måneder.
"Symptomer kan også være til stede i hænder eller krop, men oftest i fødderne. Fødderne kan være varme eller kolde, der kan være prikken, følelsesløshed, kløe eller smerte. En eller anden ubehagelig følelse får en person til at bevæge sine lemmer, fordi det lindrer symptomerne," beskriver Henri Tuomilehto i sin bog.
Søvnlæger kan som regel spotte lidelsen hurtigt. Henri Tuomilehto beskriver eksempelvis, hvordan han tydeligt ser, hvem der lider af symptomerne på flyrejser. Efter en time begynder de at vandre rundt i kabinen og strække benene – og dér ved han præcis, hvad klokken har slået.
Lægerne peger på flere udløsende faktorer, herunder genetik, dopaminmangel og jernmangel. Desuden kan koffein og alkohol forværre tilstanden betydeligt.
Kan behandles
Den gode nyhed er, at rastløse ben faktisk er en af de søvnforstyrrelser, som er bedst at behandle. Milde tilfælde kan ofte løses med livsstilsændringer, og hvis årsagen er jernmangel, hjælper jerntilskud – dog først efter en laboratorietest.
I mere alvorlige tilfælde findes der specifik medicin, som kan lindre symptomerne effektivt og give patienter en normal hverdag tilbage.
Så måske behøver man ikke droppe teaterturen eller koncerten alligevel – løsningen ligger ofte lige for fødderne af én.
