Det er det samme hver sommer: Solen begynder at varme, lagene ryger af, og pludselig bliver spejlbilledet i prøverummet en anelse mere... ærligt.
Og mens nogle kaster sig ud i bootcamps og kalorietælling, er der også en anden, mere mild tilgang – der starter med en ganske almindelig kande vand.
Et simpelt miks af citron, mynte, agurk og ingefær har nemlig fået ry for at være lidt af en genvej til en fladere mave. Nej, det er ikke sort magi, og du skal stadig tage trappen og sige nej til croissanten i ny og næ.
Men det her vand kan faktisk være en god hjælp til både fordøjelse, væskeindtag og fornemmelsen af at være mindre oppustet.
Det skriver Herkkusuut.
Sådan laver du den populære drik:
Fyld en kande med cirka en liter vand
Skær en halv agurk i tynde skiver og tilsæt
Tilsæt en tommelfingerstor skive frisk ingefær
Halver en citron og skær den i skiver
Smid en håndfuld friske mynteblade i
Dæk kanden til, stil den i køleskabet natten over – og drik et glas før hvert måltid i mindst tre dage.
Du kan med fordel også blende drikken
Det smager friskt, dufter som en spa-afdeling og er tilmed en smart måde at få drukket mere vand på i en travl hverdag.
Kombinationen af ingredienser er ikke tilfældig: Citron stimulerer fordøjelsen, ingefær har antiinflammatoriske egenskaber, agurk hydrerer og mynte lindrer en urolig mave.
Selvom “slankevand” ikke forvandler dig på magisk vis, kan det være en lille daglig rutine, der både føles og smager sund.
Og måske vigtigst af alt: Det er en måde at gøre noget godt for sig selv – uden at tælle hver bid eller piske sig selv rundt i et fitnesscenter.
