Har du nogensinde overvejet, om dit daglige brusebad egentlig gør din hud en tjeneste – eller tværtimod?
De fleste af os elsker følelsen af varmt vand på kroppen, især om morgenen eller efter en lang dag, men eksperterne advarer om, at hyppige bade måske ikke er så godt, som vi tror.
Det skriver det belgiske medie Elle.
Når du står under bruseren, vasker du nemlig ikke kun snavs væk, men også hudens naturlige fedtlag. Dette fedtlag er din krops personlige skjold mod irritationer, bakterier og andre ubehageligheder. Hvis du vasker det væk for ofte, kan resultatet være tør, rød og kløende hud.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler faktisk, at man begrænser sine brusebade til højst hver anden dag – eller endda blot tre gange om ugen – og holder hvert bad på omkring fem minutter.
Jo længere tid du bruger under det varme vand, desto større risiko er der for at svække hudens beskyttelse.
”Ved kun at vaske essentielle områder af kroppen med sæbe mindsker du risikoen for overdreven tørhed,” siger Dr. James Hamblin, en anerkendt dermatologisk ekspert.
Han peger på, at mange faktisk kan nøjes med mindre sæbe end de tror, hvilket hjælper med at bevare hudens naturlige balance.
Og apropos sæbe: dit valg af plejeprodukter har også stor betydning.
Mange almindelige sæber og bodyshampooer fjerner hudens naturlige olier aggressivt, hvilket kun gør problemerne værre. Derfor anbefaler eksperter produkter, der specifikt er designet til at fugte og pleje huden fremfor at udtørre den.
Selvfølgelig findes der undtagelser. Har du et arbejde, hvor du sveder meget, eller befinder dig i et miljø med meget forurening, kan du være nødt til at tage brusebad oftere. Men også her er tricket at vælge milde produkter og sørge for god fugtpleje bagefter.
Så næste gang du overvejer en ekstra tur under bruseren, spørg dig selv, om det virkelig er nødvendigt. Din hud vil måske takke dig med en blødere og sundere glød. Og hvem ved, måske opdager du, at det er lidt befriende at springe badet over en gang imellem.
