Vi kender alle rumlen i brusekabinen: Håret bliver vasket, armhulerne skrubbet, og alt føles fint og rent – men hvornår fik dine fødder sidst samme opmærksomhed?
Netop fødderne lider tit under forsømt hygiejne, selvom de faktisk er kroppens næstmest svedproducerende område efter armhulerne.
Det fortæller dermatolog og allergolog Taras Klimenko fra Skin Hospital til det finske medie Ilta Sanomat.
Ifølge dermatologen er dårlig fodhygiejne en almindelig årsag til hudproblemer:
"De sveder næstmest efter armhulerne. Hudinfektioner i fødderne er måske den mest almindelige type hudinfektion, der ses på klinikken," siger Klimenko.
Typiske gener inkluderer bakterielle infektioner, fodsvamp og tør hud. I mere alvorlige tilfælde kan generne vare i ugevis og udvikle sig til svær dermatitis mellem tæerne – en besværlig tilstand, der kan tage lang tid at slippe af med.
Måske overraskende er det ikke nødvendigt at gå amok med sæbe og skrubbehandske hver gang. Vand alene klarer ofte arbejdet, da kraftig skrubben faktisk kan irritere huden og øge risikoen for eksem.
Men husk nu også lige mellemrummene mellem tæerne – området mange ignorerer, men som netop er yndlingsstedet for fodsvamp, især hos mænd over 40. Efter vask bør tæerne tørres grundigt, da fugt her er fodsvampens bedste ven.
En anden vigtig vane er fugtighedscreme. Ikke kun ansigtet fortjener cremen; tørre fødder sprækker let, hvilket øger risikoen for infektioner.
Ifølge dermatologerne er fødderne ikke det eneste sted, hvor folk glemmer at vaske grundigt. Hudfolder ved lysken, under brysterne og armhulerne bliver også ofte overset.
"Hvis disse områder forsømmes, kan balancen af bakterier forstyrres, og man risikerer infektioner og irritation," påpeger Klimenko.
Især ældre, diabetikere og overvægtige har større risiko for hudproblemer, da huden med alderen mister sin modstandskraft, og folder og fugt øger risikoen for irritation.
Så næste gang du tager bad, giv lige fødderne og hudfolderne lidt ekstra kærlighed. Ikke for meget sæbe, bare lidt vand, lidt omtanke, og måske lidt humoristisk selverkendelse: Dine fødder gør trods alt et stort arbejde hele dagen – de fortjener også at være rene og velplejede.
