Rasmus Frøkjær Kristensen
Det kan være ret så alvorligt.
Gode sovevaner er afgørende for, at hverdagen fungerer optimalt for de fleste danskere.
Når trætheden melder sig om aftenen, forventer vi en rolig og uforstyrret hvile frem til næste morgen.
Desværre oplever en stor del af befolkningen, at den vigtige nattesøvn afbrydes af gentagne opvågninger.
Det kan lynhurtigt dræne energiniveauet, ligesom det påvirker overskuddet og humøret mærkbart dagen efter.
Mange slår fejlagtigt de natlige forstyrrelser hen som ubetydelige irritationsmomenter i hverdagen.
Der kan dog sagtens ligge andre behandlingskrævende ting bag afbrydelserne i mørket, som fortjener ekstra opmærksomhed.
Flere mulige årsager
Det er ganske almindeligt at have et enkelt toiletbesøg i løbet af en lang nat. Vågner du derimod to gange eller oftere, peger meget på, at der ligger en konkret årsag bag.
En simpel forklaring kan findes i helt almindelige aftenvaner og et stort indtag af væske tæt på sengetid. Drikker man kaffe eller te sent på aftenen, sætter det fart på kroppens system.
Alderen bringer også naturlige forandringer med sig. Hjernen danner et bestemt hormon, som begrænser kroppens produktion af væske om natten, og den funktion svækkes gradvist hos ældre mennesker.
Særligt mænd kan mærke store forandringer, når de bliver ældre. Omkring 40% af mænd på mere end 60 år slås med en forstørret prostata, hvilket klemmer urinrøret og belaster blæren voldsomt.
En endnu mere alvorlig faktor for mænd kan være prostatakræft. Sygdommen rammer utroligt mange danskere hvert år, og problemer på badeværelset er en velkendt følgevirkning.
Kræver ofte handling
Hos mange kvinder er det typisk overgangsalderen og voldsomme hormonændringer, som saboterer den gode søvn.
En dårlig søvnrytme er stærkt forbundet med behovet for at stå ud af sengen gentagne gange.
Forskellige typer af lægeordineret medicin påvirker ligeledes kroppens væskebalance markant.
Det gælder specielt vanddrivende piller, hvor patienter ofte opnår bedring, når lægen vælger at flytte den daglige dosis til formiddagen.
Søvnapnø fremhæves af eksperter som en af de store syndere bag natteroderiet.
Vejrtrækningsproblemerne forstyrrer kroppens evne til at regulere produktionen af væske, fordi balancen skubbes fuldstændig.
Lidelser som for eksempel dårligt reguleret diabetes spiller også en afgørende faktor. Her oplever mange, at blæren fuldstændig mister sin normale funktion.
Hjerteproblemer får ofte væske til at samle sig i benene i løbet af dagen. Væsken søger helt naturligt tilbage i systemet, når kroppen lægges fladt ned i sengen.
