Rasmus Frøkjær Kristensen
Vand, mad, jodtabletter og en batteriradio: Godt halvdelen af danskerne har stadig ikke købt forsyninger til tre døgns krise.
Beredskabsstyrelsens tjekliste til hjemmeberedskab har eksisteret i mere end to år, men over halvdelen af de danske husstande er stadig ikke klar til de tre døgn, myndighederne beder alle om at kunne klare selv.
En Megafon-måling foretaget for TV 2 og Politiken i slutningen af april 2026 viste, at 54 procent af danskerne svarede nej til at have købt mad og vand som forberedelse på en krise. 46 procent svarede ja. I en tilsvarende måling i december 2025 var billedet næsten det samme.
Anbefalingen om tre døgns selvforsyning kom fra Beredskabsstyrelsen i juni 2024. Materialet “Forberedt på kriser” blev sendt via Digital Post til alle over 18 år i august og primo september samme år. Ansvaret ligger i dag hos Styrelsen for Samfundssikkerhed, hvor tjeklisten fortsat er offentligt tilgængelig.
Vand, mad og medicin til tre døgn
Kernen i tjeklisten er enkel. Hver person i husstanden skal have 3 liter vand i døgnet, altså 9 liter per person for tre dage. Vandet skal dække både drikke og tilberedning af mad, og der skal også være vand til eventuelle husdyr.
Maden skal kunne holde uden køleskab og fryser og helst kunne spises uden ovn eller komfur. Styrelsen nævner konserves, havregryn, knækbrød og nødder som eksempler. Anbefalingen er at vælge madvarer, husstanden bruger i det daglige, så beholdningen løbende bliver udskiftet.
Ud over vand og mad skal husstanden have receptmedicin til mindst tre døgn, et førstehjælpskit med bandager og gaze, hygiejneartikler, tæpper og varmt tøj samt stearinlys og tændstikker.
Radio, powerbank og kontanter i lommen
Falder strømmen ud, skal borgerne kunne modtage information uden mobilnet og internet. Styrelsen anbefaler derfor en FM-radio, der kører på batterier, håndsving eller solceller. En lommelygte med ekstra batterier og en opladet powerbank til mobilen står også på listen.
Det samme gør et fysisk betalingskort med indøvet pinkode og en mindre kontantbeholdning i småsedler og mønter. Uden strøm virker mange betalingssystemer ikke, og kontanter kan blive nødvendige i dagligvarebutikken.
Jodtabletter kun til visse aldersgrupper
Et af de mest omtalte punkter på tjeklisten er jodtabletter. Beredskabsstyrelsen henviser til Sundhedsstyrelsen, der anbefaler, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende.
Grunden er, at jod fylder skjoldbruskkirtlen op og blokerer for optag af radioaktivt jod ved en atomulykke. Skjoldbruskkirtlen er mest følsom hos børn og unge, og Verdenssundhedsorganisationen har ikke fundet sammenhæng mellem radioaktivt jod og kræft i skjoldbruskkirtlen hos voksne over 40.
Tabletterne skal først tages, når myndighederne opfordrer til det. Kosttilskud med jod fra helsekostbutikker kan ikke bruges, da indholdet er alt for lavt sammenlignet med de medicinske tabletter, der købes på apoteket.
Halvdelen af husstandene mangler stadig lageret
Uden basisforsyningerne kan borgeren ikke regne med hjælp udefra. Ved en større krise vil myndighederne først prioritere de mest sårbare på plejehjem og hospitaler samt den kritiske infrastruktur, forklarede sekretariatschef Bjarne Nigaard fra Danske Beredskaber til TV 2 i maj. Borgerne kan i den situation ikke bare ringe 112 og få den vante hjælp.
Beredskabsstyrelsens tjekliste er derfor tænkt som et minimum, hver husstand kan bygge op på egen hånd, uden større omkostninger. En dunk vand fra vandhanen, en æske konserves, en batteriradio og en enkelt tur på apoteket dækker de fleste punkter.
