Lucas Andreas
Det afhænger af flere faktorer.
Sengetøjet er et af de tekstiler i hjemmet, vi bruger mest tid i kontakt med.Samtidig er det også et sted, hvor kroppen sætter spor nat efter nat.
Hudceller, sved og bakterier samler sig i stoffet, og for nogle kan det blive en direkte faktor for både søvnkvalitet og helbred.
Mange har lært, at lagner og dynebetræk bør skiftes én gang hver anden uge, nærmest som en husregel. Lægers råd er dog, at der sjældent findes ét rigtigt interval, som passer til alle.
Det skriver mediet Tarantinas.
Hygiejne i soveværelset handler i høj grad om omstændigheder. Nogle har rolig nattesøvn, lav svedproduktion og et soveværelse med god ventilation. Andre vågner ofte fugtige, sover varmt eller deler seng med dyr, der trækker pollen og snavs med ind under dynen.
I praksis ligger et fornuftigt udgangspunkt for mange et sted mellem en og to uger. Intervallet bør dog justeres, hvis man sveder meget, er syg, har tendens til allergi eller bor med kæledyr i sengen. Høj varme og natlige svedeture gør især, at bakterier og hudrester kan ophobe sig hurtigere, og det er her, en strammere rutine kan give mening.
Vasken betyder også noget. En temperatur på mindst 60 grader nævnes ofte som standard, fordi den effektivt reducerer bakterier og husstøvmider.
Sengetøj er desuden kun én del af soveværelsets økosystem. Madras og puder bør luftes jævnligt, både for at slippe af med fugt og for at mindske risikoen for dårlig lugt og irritation. Et soveværelse med frisk luft og stabile forhold hjælper også. Regelmæssig udluftning, støvsugning og et tørt indeklima kan gøre en mærkbar forskel, især i rum hvor fugt ellers sætter sig i tekstiler.
