Det er en af de opgaver, de fleste udskyder. At vaske sengetøj føles lidt som at gå til tandlæge: vigtigt, ja – men sjældent noget, man glæder sig til.
Ikke desto mindre viser forskning, at det har stor betydning for både hygiejne, hud og søvnkvalitet, hvor tit man skifter lagnerne.
Mikrobiologen Phillip Tierno fra New York University har undersøgt sagen og slår fast: sengetøj bør vaskes mindst én gang om ugen.
Det skriver Greenvibe.
Ikke bare fordi det føles bedre, men fordi sengen i løbet af natten bliver et lille økosystem af sved, døde hudceller og bakterier – særligt om sommeren, hvor vi sveder mere end sædvanligt.
Pudebetræk, dynebetræk og selv tæpper og sengetæpper bør også ryge i vaskemaskinen med samme hyppighed.
Men det stopper ikke dér. Der er nemlig også en rigtig og forkert måde at vaske på.
Ifølge eksperterne er det bedst at vaske sengetøj ved mindst 60 grader – det er her, bakterier og husstøvmider siger farvel.
Du bør samtidig undgå at overfylde maskinen, så stoffet får plads til at blive ordentligt renset. Vælg gerne parfume- og farvefri vaskemiddel, og hæng sengetøjet til tørre, hvis du har muligheden. Tørreskab eller sol – begge dele gør underværker mod fugt og lugt.
Og så er der de et par ekstra tips til et soveværelse uden kløe og fnys:
Luft ud – dagligt. Frisk luft reducerer fugt og forhindrer vækst af mider og skimmel.
Støvsug madrassen jævnligt – ja, madrassen!
Og nej, at redde sengen fem minutter efter du står op, gør ikke dig til et dårligt menneske – men lidt lufttid er faktisk godt for klimaet i sengen.
