Den bedste måde at tage en lur på er blevet afsløret, da folk hævder, at man kan føle sig "fuldt udvilet" på mindre end 15 minutter.
Det skriver Mirror
Brugere af X (tidligere Twitter) har fundet ud af, at de mest tilfredsstillende lur i løbet af dagen ofte er de korteste.
Så lidt som 13 minutter
En bruger sammenlignede at tage en hurtig søvn med en "fuldstændig psykedelisk oplevelse", og andre var enige og hævdede, at en hurtig lur på sofaen burde tage mindre tid end at lave frokost eller se en episode af en tv-serie.
Mens nogle erklærede, at lige under en time var den bedste tid at bruge til en lur, foreslog andre, at power naps var den bedste måde at vågne op og føle sig "fuldt udvilet". Nogle mente, at så lidt som 13 minutter ville gøre tricket.
En bruger skrev: "At tage en 45-60 minutters lur kan være en fuldstændig psykedelisk oplevelse. falde i søvn, udforske gangene på din gymnasieskole i et stykke tid, prøve at huske, hvilken klasse du skulle være i, kan ikke finde den, vågner op, hvor er jeg, føles som i morgen, det er i dag" [sic]. Tweetet samlede næsten 1.000 likes, og brugere delte minder om deres bedste lur.
Bakkes op af videnskaben
En anden tilføjede, at de oplevede "vanvittige" drømme, når de faldt i søvn midt på dagen, og sagde, at lur var "virkelig trippy". Den oprindelige afsender var enig og svarede: "Ja, lurdrømme er virkelig anderledes. Jeg føler, at jeg husker dem meget mere levende."
En tredje tilføjede: "Det bedste er, når du kigger på uret lige før en lur, og så vågner du helt udhvilet og kigger på uret igen, og det er 13 minutter senere."
Og selvom det måske virker en smule på den korte side, bakkes denne brugers strategi op af videnskaben.
Korte power naps på 10 til 20 minutter er blevet fundet at genoprette energi uden at forårsage sløvhed. Eksperter har hævdet, at korte lur på 20 til 30 minutter også kan hjælpe, men ikke kan opveje manglen på søvn om natten.
Dr. Neil Stanley sagde: "[Det] kan genskabe opmærksomhed, forbedre præstationen og reducere fejl og ulykker. Stigningen i opmærksomhed efter en lur kan vare i nogle timer."
