Lucas Andreas
Der kan være flere grunde til, at den dårlige ånde ikke vil forsvinde.
Dårlig ånde er for mange et pinligt hverdagsproblem, men forklaringen er som regel mere jordnær, end mange tror. Den hyppigste årsag skal nemlig findes i munden selv, hvor bakterier får lov til at samle sig, hvis tandplejen ikke er grundig nok.
Det fortæller tandlæge Katriina Hjelm til den finske avis Iltalehti. Ifølge hende er årsagen i langt de fleste tilfælde bakterier i mundhulen.
“Den største årsag findes i mundens bakterier,” forklarer hun. Bakterierne sidder typisk på tungen, i tandkødet og i den belægning, der lægger sig på tænderne. Når de får lov at blive siddende, kan de danne ildelugtende svovlforbindelser, som ændrer ånden mærkbart.
Problemet hænger derfor ofte sammen med utilstrækkelig mundhygiejne. Hvis man ikke får renset ordentligt mellem tænderne, kan det føre til tandkødsbetændelse eller i værre tilfælde paradentose, og begge dele kan påvirke lugten fra munden.
Tungen spiller også en større rolle, end mange er klar over. Her kan der samle sig en belægning, især længere tilbage på tungen, hvor bakterierne trives.
En anden hyppig forklaring er mundtørhed. Spyt er afgørende for at holde munden ren, fordi det skyller tænder og slimhinder og samtidig er med til at begrænse bakteriemængden.
“Spyt har en virkelig stor effekt. Det skyller munden og tændernes overflader,” siger Katriina Hjelm. Drikker man for lidt væske, eller får man meget kaffe og andre koffeinholdige drikke, kan munden blive tørrere. Det samme gælder med alderen, og i nogle tilfælde kan sygdomme som Sjögrens syndrom også spille ind. Rygning forværrer desuden problemet.
Løsningen er i de fleste tilfælde grundig rengøring. Det betyder ikke kun tandbørstning, men også daglig rensning mellem tænderne og regelmæssig rengøring af tungen med en blød tandbørste eller en tungeskraber.
Ifølge Hjelm er det netop den del, mange overser. Man skal ikke nøjes med tungespidsen, men også forsigtigt rense længere tilbage.
Mundskyl kan virke fristende som en hurtig løsning, men det løser sjældent selve årsagen. Stærkere produkter med klorhexidin kan dæmpe bakterierne i en periode, men de er kun beregnet til kortvarig brug. Den mest effektive indsats er fortsat den daglige rengøring.
Hvis dårlig ånde fortsætter, selv om mundhygiejnen er i orden, kan det være et tegn på noget andet. I så fald bør man gå til tandlæge. I nogle tilfælde kan årsagen ligge uden for munden, for eksempel i mandlerne eller bihulerne.
