Du kan nemt genkende personer med høj følelsesmæssig intelligens: Her er de fire sætninger, de ofte bruger

Det er ikke altid nemt at spotte følelsesmæssigt intelligente mennesker.

De bærer sjældent skilte, har sjældent særlige titler, og de læser sjældent højt op af selvhjælpsbøger i frokostpausen. Alligevel kan man godt kende dem – hvis man altså ved, hvad man skal lytte efter.

Følelsesmæssig intelligens, også kaldet EQ, handler ikke bare om at kunne mærke sine følelser. Det handler om at kunne styre dem, forstå andre og reagere hensigtsmæssigt i situationer, hvor mange andre måske ville miste besindelsen eller tale forbi hinanden.

Ifølge fageksperter er der særligt fire sætninger, som går igen hos mennesker med høj EQ.

Det skriver livsstilsmagasinet Prazskyden.

“Jeg tog fejl”

Evnen til at indrømme en fejl er ikke kun et tegn på modenhed, det er ren tillidsskabende guld. En følelsesmæssigt intelligent person har ikke behov for at pege fingre eller dække over sine brølere. De ved, at ansvarlighed er første skridt mod respekt.

“Er du okay?”

Spørgsmålet kan virke enkelt, men det bærer vægten af ægte omsorg. Dem med høj EQ fanger ofte det usagte – tonefaldet, blikket eller den lille stilhed midt i sætningen – og stiller spørgsmålet, der giver plads til at åbne op.

“Jeg forstår, hvorfor du har det sådan”

Her handler det ikke om enighed, men om indlevelse. At kunne spejle den andens følelser uden straks at ville løse noget eller dømme, skaber en tryghed, der gør relationen stærkere. Det handler om at lytte, ikke at fikse.

“Hvordan kan jeg hjælpe dig?”

Det er ikke en tom høflighedsfrase. For mennesker med høj følelsesmæssig intelligens er hjælpsomhed en naturlig refleks. Ikke for at få noget igen, men fordi de ved, at støtte i rette øjeblik kan gøre en verden til forskel.

Ingen af disse sætninger kræver høj IQ, lang uddannelse eller særlig træning. De kræver blot en grundlæggende evne til at være opmærksom, lyttende og medmenneskelig.