Lucas Andreas
Det vigtigiste er at få det tjekket med pålidelige målinger.
Hos de fleste følger boldtrykket en forudsigelig døgnrytme, hvor værdierne stiger i de tidlige morgentimer, når kroppen gør sig klar til at vågne.
Fænomenet kaldes i daglig tale en morgenstigning, og for nogle bliver den så markant, at det kan få klinisk betydning.
Det skriver mediet Healthy Thewom.
Mellem cirka klokken 5 og 9 frigiver kroppen blandt andet cortisol, adrenalin og noradrenalin.
Hormonerne sætter tempo på kredsløbet, får pulsen op og trækker blodkarrene sammen, så blodtrykket naturligt stiger. Mekanismen er i udgangspunktet hensigtsmæssig, fordi den forbereder kroppen på aktivitet.
Risikoen opstår, når systemet allerede er belastet. Personer med forhøjet blodtryk, stive blodkar, diabetes eller ubehandlet søvnapnø kan opleve en kraftigere stigning end gennemsnittet, og forskning har i flere sammenhænge koblet vedvarende morgenforhøjelse til øget risiko for blodpropper.
Første skridt er at afklare, om tallet reelt er for højt, eller om målingen snyder.
Fejl er almindelige og kan alene forklare en uheldig morgenmåling. Blodtryk bør måles lige efter opvågning før morgenmad og før eventuel medicin.
Fem minutters ro i siddende stilling er vigtigt, ryggen skal støttes, og armen skal hvile i hjertehøjde. To målinger med et minuts mellemrum over flere dage giver et mere retvisende billede.
Sådan kan du modvirke det
Aftenen før spiller en helt central rolle. Meget salt til aftensmad, alkohol sent på dagen og store måltider tæt på sengetid kan bidrage til væskeretention og uro i natten.
Søvnkvalitet betyder samtidig mere, end mange tror. For lidt eller for afbrudt søvn øger stressresponsen og kan trække morgentrykket op. Høj snorken og udtalt træthed i dagtimerne bør give anledning til at overveje søvnapnø som en mulig forklaring.
Hos personer i blodtryksbehandling kan et højt morgentryk være et tegn på, at medicinen ikke dækker natten tilstrækkeligt.
Justering af præparat, dosis eller tidspunkt kan i nogle tilfælde hjælpe, men ændringer bør udelukkende ske i dialog med egen læge for at undgå for lavt blodtryk og bivirkninger.
